Dobór terapii

Jeśli odczuwasz ból w dolnej części pleców, między łopatkami lub w odcinku szyjnym, fizjoterapia może pomóc ustalić, co nasila Twoje dolegliwości i jak bezpiecznie poprawić sprawność. Dotyczy to między innymi bólu pojawiającego się podczas siedzenia, pracy, schylania się, podnoszenia przedmiotów czy aktywności fizycznej. Wybierz tę opcję, jeśli: boli Cię kręgosłup lub plecy, ból powraca lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, czujesz sztywność lub ograniczenie ruchu, dolegliwości nasilają się podczas siedzenia, chodzenia lub ćwiczeń. Jak może wyglądać terapia? Po rozmowie i badaniu fizjoterapeuta dobiera odpowiednie metody pracy, np. ćwiczenia, terapię manualną czy zalecenia dotyczące codziennej aktywności.

Jeśli ból nie ogranicza się tylko do pleców, ale schodzi do pośladka, uda, łydki lub stopy, możesz mieć do czynienia z dolegliwościami promieniującymi. Jedną z możliwych przyczyn jest podrażnienie struktur nerwowych. Wybierz tę opcję, jeśli: ból z pleców przechodzi do nogi, odczuwasz mrowienie lub drętwienie, ból pojawia się w pośladku lub wzdłuż nogi, objawy nasilają się przy określonych ruchach lub pozycjach. Co warto wiedzieć? Nie każdy ból promieniujący oznacza rwę kulszową. Podczas wizyty fizjoterapeuta ocenia objawy i funkcję układu ruchu oraz sprawdza, czy fizjoterapia jest w danym przypadku odpowiednim postępowaniem. Ważne: przy nagłym lub narastającym osłabieniu kończyny, zaburzeniach oddawania moczu lub stolca albo drętwieniu w okolicy krocza potrzebna jest pilna konsultacja lekarska.

Skręciłeś kostkę, naciągnąłeś mięsień, przeciążyłeś kolano albo doznałeś innego urazu podczas treningu? Fizjoterapia może być elementem powrotu do sprawności i aktywności sportowej. Wybierz tę opcję, jeśli: doznałeś urazu podczas treningu lub zawodów, po kontuzji nadal odczuwasz ból lub ograniczenie ruchu, chcesz bezpiecznie wrócić do biegania, siłowni, kolarstwa lub innego sportu, po urazie nie wiesz, kiedy i jak wrócić do treningów. Podczas terapii można pracować nad odzyskaniem ruchomości, siły, kontroli ruchu i stopniowym powrotem do obciążeń.

Ból stawu może pojawiać się podczas ruchu, wysiłku, chodzenia, wstawania, podnoszenia ręki albo nawet w spoczynku. Przyczyn może być wiele, dlatego ważne jest odpowiednie zbadanie problemu. Wybierz tę opcję, jeśli: boli Cię bark, kolano, biodro, łokieć, nadgarstek lub inny staw, masz ograniczony zakres ruchu, czujesz sztywność, ból pojawia się podczas aktywności lub po wysiłku, po urazie staw nie wrócił do pełnej sprawności. Co możemy zrobić? Podczas wizyty oceniana jest ruchomość, siła i sposób wykonywania ruchu. Na tej podstawie dobierane są odpowiednie metody terapii i ćwiczenia.

Nie każdy problem zaczyna się od konkretnego urazu. Dolegliwości mogą narastać stopniowo w wyniku powtarzalnych ruchów, treningu, pracy fizycznej, długiego siedzenia lub dużej ilości wysiłku. Wybierz tę opcję, jeśli: masz uczucie napięcia lub „ciągnięcia” mięśni, regularnie trenujesz i pojawił się ból, dużo pracujesz przy biurku lub wykonujesz powtarzalne ruchy, dolegliwości narastają stopniowo, czujesz sztywność po treningu lub pracy. Fizjoterapia może pomóc określić, co może podtrzymywać problem i jak stopniowo wrócić do normalnej aktywności.

Ta opcja jest dla osób, które regularnie uprawiają sport i chcą trenować mimo pojawiających się dolegliwości, wrócić do treningu po kontuzji albo lepiej przygotować ciało do obciążeń. Wybierz tę opcję, jeśli: ból pojawia się podczas biegania, jazdy na rowerze, treningu siłowego lub innego sportu, po kontuzji chcesz wrócić do treningów, zwiększasz obciążenia i zaczynają pojawiać się dolegliwości, chcesz poprawić przygotowanie do konkretnej aktywności, masz nawracające problemy podczas treningów. W terapii można uwzględnić rodzaj uprawianego sportu, poziom aktywności i obciążenia treningow

„Dyskopatia” to określenie zmian dotyczących krążków między kręgami kręgosłupa. Samo stwierdzenie dyskopatii w badaniu obrazowym nie oznacza automatycznie, że jest ona przyczyną bólu. Dlatego ważne jest połączenie wyniku badania z objawami i badaniem funkcjonalnym. Wybierz tę opcję, jeśli: masz rozpoznaną dyskopatię, rezonans lub inne badanie wykazało zmiany w kręgosłupie, lekarz zalecił fizjoterapię, masz ból pleców związany z ruchem lub określonymi pozycjami, chcesz dowiedzieć się, jakie aktywności i ćwiczenia mogą być dla Ciebie odpowiednie. Fizjoterapia może obejmować ćwiczenia, pracę nad ruchem oraz stopniowe zwiększanie tolerancji na obciążenia.